La pratica della meditazione dei giorni della settimana esige che sia fatta dapprima la calma nella propria anima. A questa calma, a questa grande calma, Rudolf Steiner raccomandava di ricorrere tre volte al giorno, l’ultima volta prima di addormentarsi. Una meditazione a titolo di esempio, quella che può aiutare a realizzare questa condizione che egli giudicava di primaria importanza:
Io porto in me la calma, porto in me stesso le forze che mi rinvigoriscono. Io voglio colmarmi di queste calde forze, voglio compenetrarmi con forza del mio volere. E sentire io voglio come la calma si effonde in tutto il mio essere, quando mi rinvigorisco per trovare in me stesso la calma come potere, attraverso la forza della mia aspirazione.
